肝脏疲劳引发头晕、便祕、脂肪肝！一招抬手救救肝功能
身体有时会出现晕眩、疲劳、失眠、肩颈酸痛.等大大小小的毛病，到医院检查却没发现异常？日本整体师指出，这些问题都可能是吃太多、压力大等原因造成「肝脏疲劳」而引起，只要一招呼吸抬抬手，就可能帮助促进肝脏血液流动，改善肝脏疲劳问题！
晕眩耳鸣、便秘腹泻都因肝脏疲劳
日本内脏调整疗法学院代表、整体师南一夫表示，根据他的观察，许多患者没有其他疾病，却有慢性疲劳、便秘腹泻、食慾不振、失眠、耳鸣、晕眩、眼睛疲劳、肩颈僵硬酸痛、膝痛、腰痛、髋关节疼痛等各种疑难杂症，问题很可能是出在「肝脏疲劳」。
日本快风身体均整院院长田川直树表示，肝脏疲劳大致可分两种，一种是吃太多、肝脏储存太多能量而造成疲劳，也就是所谓的脂肪肝；另一种则是压力造成的肝脏疲劳，两者都可能引起自律神经紊乱，造成身体各种症状。
南一夫强调，肝脏疲劳会影响到周边脏器，例如肝静脉和心脏相连，若是血液流动不良，可能会提高心脏的负担，带给心脏不良影响。
而想要改善肝脏疲劳，南一夫建议用「肝脏呼吸法」，帮助展开胸廓，并增加肝脏、心脏、肺部的血液流动，让脖子到脑部停滞的血液能恢复顺畅，有助改善耳鸣晕眩、头痛、眼睛疲劳；肠胃流到肝脏的血液增加，也有助预防便祕腹泻、食慾不振。
南一夫自己在失眠时也会进行肝脏呼吸，能帮助提升血液动、更容易入眠，不仅如此，肝脏呼吸还有助于调整姿势，使肝脏疲劳导致的姿势不良问题得到改善，进而可能有改善腰痛、膝痛、髋关节疼痛的效果。
简单抬抬手改善肝脏疲劳
站直，双脚与肩同宽，鼻子吸气同时双手向上举高，鼻子吐气时再放下，连续做20～30次即可，但手很难抬高的人不可勉强做。
